会让你招惹糖尿病,肥胖,甚至癌症!夜晚光线竟如此恐怖

  原创健客新健康2天前我要分享

 你有没有想过从外太空看外面的地球景观,可能它会比阳光照耀的一面更明亮。随着科学技术水平的发展,人类需要更多的时间来工作和娱乐,而提供人类光照的夜晚是他们制造的人造光源。虽然这些人造光源为我们带来了夜空的光芒,你能否认为它们也会伤害我们的健康?这是我们现在面临的光污染问题。

越来越多的研究表明,人工照明来源的增加有助于现代流行病的发展,如糖尿病,肥胖甚至癌症。来自康涅狄格大学的癌症流行病学家Richard Stevens教授研究了人造光与癌症之间的关系。他说,电照明的昼夜节律不仅会导致肥胖,糖尿病,抑郁症,还会导致乳腺癌。

在这个阶段,光污染的问题通常是指在夜间过度或不舒服的人造光源。有许多来源,包括灯泡,灯管,路灯,汽车灯,甚至电视,平板电脑和手机屏幕的灯光。

为什么太多的光源会影响我们的健康,其中一个原因与人造光源破坏现代人类时钟有关。简单来说,光源会让你睡得更少,睡眠质量也会下降。正常的生物钟对健康很重要,因为人体内的新陈代谢实际上具有一定的规律性。一旦这种平衡被打破,它将很容易受到各种疾病的困扰。已经有充分的证据表明,混乱的时钟会增加2型糖尿病,抑郁症和癌症等疾病的风险。

全景网络)

此外,一些研究表明,长时间暴露在高强度光线下的人往往腰围较大。动物实验还表明,暴露于低光照水平的大鼠仅需要比没有光的小鼠更多的重量。同时,发现除了肥胖问题之外,这些暴露于人造光的大鼠显示出骨密度,肌肉无力,组织炎症和这些老化现象的减少。

有些朋友可能会觉得奇怪的是我们白天没有暴露在各种光线下,为什么这些问题只是晚上人造光造成的呢?夜间阳光和人造光源之间存在根本区别,例如光的组成或波长的明显差异。阳光激活我们眼睛后面的细胞,这些细胞连接到大脑的生物钟区域。

全景网络)

例如,在白天我们更好地治疗葡萄糖(食物中的糖),因为?认伲卧啵∪夂椭鞠赴梢越邮绽醋源竽缘男藕乓孕鞴ぷ鳌5堑币辜浣邮盏饺嗽旃庠词保醋陨镏拥拇竽孕藕呕岣谋湟认俜置谝鹊核氐氖奔洌辉儆敫卧嗤剑膊辉儆胫鞠赴图∪獾氖敝油剑晕颐堑纳硖逦薹ㄓ行Т硎澄铩F渲械奶且鹬钊?2型糖尿病或肥胖症的疾病。

全景网络)

面对光污染问题,国外开始研制智能灯泡。他可以通过不同的环境调整亮度。颜色也可以通过手机APP手动调节,可以减少人造光对人体的影响。

对于个人而言,为避免光污染问题,最简单的方法是在晚上关灯,玩手机和电脑。手机屏幕上的灯可以说是光污染中常见且有害的一种。

地球是一个自传的星球,总会有白天和黑夜。人类的生存必须依靠光,但目前的光污染问题正变得越来越严重。如何平衡夜间照明和光污染对我们来说是一个严重的问题。

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载

收集报告投诉

你有没有想过从外太空看外面的地球景观,可能它会比阳光照耀的一面更明亮。随着科学技术水平的发展,人类需要更多的时间来工作和娱乐,而提供人类光照的夜晚是他们制造的人造光源。虽然这些人造光源为我们带来了夜空的光芒,你能否认为它们也会伤害我们的健康?这是我们现在面临的光污染问题。

越来越多的研究表明,人工照明来源的增加有助于现代流行病的发展,如糖尿病,肥胖甚至癌症。来自康涅狄格大学的癌症流行病学家Richard Stevens教授研究了人造光与癌症之间的关系。他说,电照明的昼夜节律不仅会导致肥胖,糖尿病,抑郁症,还会导致乳腺癌。

在这个阶段,光污染的问题通常是指在夜间过度或不舒服的人造光源。有许多来源,包括灯泡,灯管,路灯,汽车灯,甚至电视,平板电脑和手机屏幕的灯光。

为什么太多的光源会影响我们的健康,其中一个原因与人造光源破坏现代人类时钟有关。简单来说,光源会让你睡得更少,睡眠质量也会下降。正常的生物钟对健康很重要,因为人体内的新陈代谢实际上具有一定的规律性。一旦这种平衡被打破,它将很容易受到各种疾病的困扰。已经有充分的证据表明,混乱的时钟会增加2型糖尿病,抑郁症和癌症等疾病的风险。

全景网络)

此外,一些研究表明,长时间暴露在高强度光线下的人往往腰围较?蟆6锸笛榛贡砻鳎┞队诘凸庹账降拇笫蠼鲂枰让挥泄獾男∈蟾嗟闹亓俊M保⑾殖朔逝治侍庵猓庑┍┞队谌嗽旃獾拇笫笙允境龉敲芏龋∪馕蘖Γ橹字⒑驼庑├匣窒蟮募跎佟?

有些朋友可能会觉得奇怪的是我们白天没有暴露在各种光线下,为什么这些问题只是晚上人造光造成的呢?夜间阳光和人造光源之间存在根本区别,例如光的组成或波长的明显差异。阳光激活我们眼睛后面的细胞,这些细胞连接到大脑的生物钟区域。

全景网络)

例如,在白天我们更好地治疗葡萄糖(食物中的糖),因为胰腺,肝脏,肌肉和脂肪细胞可以接收来自大脑的信号以协调工作。但是当夜间接收到人造光源时,来自生物钟的大脑信号会改变胰腺分泌胰岛素的时间,不再与肝脏同步,也不再与脂肪细胞和肌肉的时钟同步,所以我们的身体无法有效处理食物。其中的糖引起诸如2型糖尿病或肥胖症的疾病。

全景网络)

面对光污染问题,国外开始研制智能灯泡。他可以通过不同的环境调整亮度。颜色也可以通过手机APP手动调节,可以减少人造光对人体的影响。

对于个人而言,为避免光污染问题,最简单的方法是在晚上关灯,玩手机和电脑。手机屏幕上的灯可以说是光污染中常见且有害的一种。

地球是一个自传的星球,总会有白天和黑夜。人类的生存必须依靠光,但目前的光污染问题正变得越来越严重。如何平衡夜间照明和光污染对我们来说是一个严重的问题。

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载